月经是女性生理周期的重要组成部分，其规律性和稳定性对于女性健康至关重要，有时月经会出现不规律的情况，如上个月来了两次月经，这个月却迟迟没有来临，这种情况可能会令许多女性感到担忧，本文将探讨这种现象的可能原因，并分享一些应对方法。

上个月来两次月经的原因分析

1、生理因素：月经周期受到许多生理因素的影响，如激素水平、卵巢功能等，在某些情况下，激素水平波动可能导致一个月来两次月经。

2、生活方式：不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、压力过大等，都可能影响月经周期。

3、疾病和药物：某些疾病和药物也可能导致月经周期不规律，如多囊卵巢综合症、甲状腺问题、避孕药等。

4、外部因素：环境因素、气候变化等也可能对月经周期产生影响。

这个月月经没来的可能原因

1、怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，月经没来可能是怀孕的表现。

2、压力过大：长期或过度的压力可能导致体内激素失衡，从而影响月经周期。

3、生活方式：与上个月类似，不良的生活习惯如饮食不规律、缺乏运动等可能导致月经延迟。

4、其他因素：如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病也可能导致月经延迟。

应对方法

1、观察与记录：对于偶尔出现的月经周期不规律，可以暂时观察并详细记录月经情况，以便后续就医时提供详细信息。

2、调整生活方式：保持良好的饮食习惯，适量运动，减轻压力，有助于改善月经周期。

3、寻求医疗帮助：如果月经周期持续不规律，或者伴随其他症状如腹痛、恶心等，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断并给出治疗方案。

4、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑，月经周期不规律可能是暂时的，也可能是身体在调整过程中，过度的焦虑和压力可能加重病情。

5、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些药物来调理月经周期，如口服避孕药、激素替代疗法等，但需在医生指导下使用，避免自行用药。

6、排除怀孕可能：如果有性生活且月经延迟，首先要排除怀孕的可能，可以通过验孕棒或者到医院进行血液检查来确认是否怀孕。

预防措施

1、保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯，有助于维持月经周期的稳定性。

2、减轻压力：学会调节情绪，避免长期或过度的压力。

3、定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在疾病。

4、遵循医嘱：如有疾病或药物使用需求，务必在医生指导下进行治疗和用药。

月经周期不规律可能是多种原因导致的，包括生理因素、生活方式、疾病和药物等，上个月来两次月经这个月没来可能是由于多种原因造成的，建议根据自身情况观察并记录月经情况，如有需要可寻求医疗帮助，保持良好的生活方式和心态，有助于改善月经周期。

仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。